فمشاركة اليوم هى من المشاركات الرئيسية

نعم الرئيسية وليس للووشو كونج فو فقط

بل لكل الفنون القتالية بكل تأكيد

ولنضع نبذة عنها :

التدريبات الرياضة للياقة البدنية بمفهومها الشامل تعتبر العنصر الرئيسى لأتقان الفنون القتالية عامة

وأى رياضة بدنية خاصة بجانب أن التدريبات الرياضة هى من أهم الوسائل التى تساعد

على تكوين بنية قوية وصحية للإنسان ولكن التدريبات الرياضية كالكلام

بمعنى حين أقول فى مصر مثلا ( محمد شرب اللبن ) فتجد الكلام

بعد أن وصل الكويت أصبح بهذا الشكل ( محمد أكل الزبادى )

لماذا هذا التغيير لأن الكلام لا رقابة عليه وكذلك الحال

مع التدريبات فحين تصحح لمدرب أو متدرب

الخطأ ينهال عليك بأعذب الألفاظ

ويسر على خطائه

فلماذا هذا ؟

واليوم موعدنا مع الجزء الأول من السلسلة التدريبة لمجموعة المدرب الخطير بافل تساتسولين

ومعنى كلمة الجزء الأول أنه سوف يلى هذه المجموعة فى القريب بأذن الله تعالى

جزء ثانى متمم ومكمل لهذه المجموعة الرائعة التى لا غنى إطلاقا

ولنبدء على بركة الله تعالى فى المجموعة :

الملف الأول بعنوان : Beyond Stretching

وقررت البدء به نظرا لأنه من أهم الملفات التدريبية للأطالة والمرونة على الأطلاق فهو ملف تعليمى

لا غنى عنه على الأطلاق فهذا الملف على الرغم من أن زمنه هو 26 دقيقة و53 ثانية

إلا إنه نظام فريد من التدريبات للمرونة والأطالة إبتداء من الرقبة إلى الوصول

إلى فتح الحوض الجانبى والأمامى فهو برنامج أكثر من رائع

وأنصح الجميع بتنزيل هذا الملف وتصحيح الكثير

من المفاهيم الخاطئة لدى البعض

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الملف الثانى بعنوان : Loaded Stretching

وهو المتمم للملف السابق وزمنه 19 دقيقة و 36 ثانية

وهو أكثر من رائع فلا تضيعوا الفرصة

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الملف الثالث بعنوان : Forced Relaxation

وهم مقسم إلى جزئين الأول زمنه 15 دقيقة والثانى زمنه 5 دقائق

والأسم واضح ومبين للمحتوى فهو دليل إحترافى للمرونة والأطالة العضلية فوداعا لمشاكل المرونة

وهنيئا لكم أفضل التدريبات التى ستسهل عليكم فتح الحوض الأمامى والجانبى

روابط التحميل هى : عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] & عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الملف الرابع بعنوان : Super.Joint

فأن ظننتم إنكم أنتهيتم من الأطالة و المرونة فأنتم على خطأ فهذا الملف اكثر من رائع

وبه دليل إحترافى لأهم التدريبات المتخصصة للأطالة والمرونة العضلية

وهو دليل إحترافى لا غنى عنه فلا تضيعوا الفرصة من بين أيديكم

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الملف الخامس بعنوان : Fast & Loose

هو ملف رائع لأفضل الطرق وأسرعها للتخلص من الترهلات والدهون به التمارين المساعدة

التى تساعد على التخلص من الترهلات التى تصيب بعض الرياضين

الملف أكثر من رائع ومفيد جدا جدا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

أرجو لكم الإستفاده

لـ ـلأمـ ـآنـ ـه " م ن ق و ل "

.................................................. ..........................................

تـ ـقـ ـبـ ـلـ ـوآ تـ ـحـ ـيـ ـآتـ ـي