عرض رسائل الزوار 1 إلى 1 من 1
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا كابتن وكيف هى اخبارك موفق ومنور هذا المنتدى الله يمتعك بالصحه والقوة
لو سمحت لدى بعض الاسئله
انا شخص لدى الرغبه الكبيرة والاصرار والعزيمه على ممارسة رياضة كمال الاجسام ابلغ من العمر 40 سنه ولله الحمد والشكر والمنى اتمتع بصحه ممتازة وليست لدى اى امراض
طولى 175 وزنى 81 وانا رياضى من صغرى مارسة كرة القدم سنوات كثيرة ثم توقفت حوالى 17 سنه اى الى الان ومن حوالى 3 اشهر رجعت الى ممارسة الرياضة الجرى { الهروله } وإن شاء الله خلال هذا الاسبوع سوف اشترى دراجه هوائيه للمارسة الرياضه عليها بدل رياضة الهروله فأنا أعشق ركوب الدراجه الهوائيه
وقت الرياضه عندى بعد صلاة الفجر بساعه
لو ممكن عندى 3 اسئله
السؤال الاول : هل لرياضة كمال الاجسام سن معينه
السؤال الثانى : هل يشترط ان يكون وزن الشخص نفس طول جسمه
السؤال الثالث : انا طولى كما قلت سابقا 175 ووزنى 81 هل يعتبر لدى فائض فى الوزن
السؤال الرابع : هل من الافضل انا ابدى بتقوية عضلة البطن قبل ممارسة رياضة كمال الاجسام او امارسها مع باقى عضلات الجسم
تحياتى ولكم جزيل الشكر
